芝麻粉的功效是什么
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
芝麻粉的功效主要包括以下几个方面：
1、滋养肝肾：芝麻粉具有滋补肝肾的作用，能够缓解肝肾虚弱导致的各种症状，如头晕目眩、视物昏花等。此外，芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有补肾的效果，能够在一定程度上改善精气不足引起的脱发、须发早白等症状。
2、促进新陈代谢：芝麻粉中含有丰富的人体必需的氨基酸和微量元素，有助于增强人体新陈代谢的能力。此外，芝麻中的维生素E含量丰富，具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减少细胞损伤。
3、润肠通便：芝麻具有润肠通便的作用，有助于改善便秘症状。适量食用芝麻粉可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
4、保护心血管健康：芝麻粉中的亚油酸等不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。此外，芝麻中的锌元素也有助于提高心血管功能。
请注意，虽然芝麻粉具有上述功效，但并非万能药。如有身体不适，请及时就医检查并遵循医生的建议进行治疗。此外，食用芝麻粉时也要注意适量，避免过量食用导致身体不适。
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