得了肩周炎应该注意些什么

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问题详情：得了肩周炎应该注意些什么？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

得了肩周炎应该注意以下几点：

1、保暖：避免肩部受凉，以防引起肌肉组织痉挛收缩，加重肩部关节的僵硬以及疼痛等症状。尤其是晚上睡觉时要避免风扇空调直接吹肩关节，以免加重炎症。

2、休息和运动相结合：在疼痛期应注意休息，避免剧烈运动以免加重损伤。但当疼痛减轻后，应适当进行肩部的功能锻炼，如爬墙运动、划圈运动等，防止关节僵硬和粘连。

3、饮食调理：多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于预防骨质疏松。此外，应忌生冷和辛辣的食物。

4、及时就医：在确诊肩周炎后，需要及时就医以了解病情并接受规范治疗。在医生的指导下使用外用药物、口服药物等进行治疗。如果疼痛较为严重，也可以考虑局部封闭治疗或者采取微创手术治疗方案。治疗的同时应保持良好的生活习惯，预防反复发作和疼痛症状的延长。并且坚持随访检查。

总的来说，对于肩周炎患者来说，通过良好的生活习惯和饮食调理，结合适当的锻炼和及时的治疗，可以有效地缓解肩周炎的症状并预防其复发。如有任何不适或症状加重的情况应及时就医寻求专业的治疗意见。

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