备孕空腹血糖高如何控制

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问题详情：备孕空腹血糖高如何控制？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

备孕期间空腹血糖高对于准妈妈和胎儿的健康都有潜在风险。控制空腹血糖高，可以采取以下措施：

1、饮食调整：在饮食方面进行合理规划，避免吃过多含糖量高的食物以及高热量食物。建议选择低盐、低脂、低糖、高纤维的清淡饮食，多吃蔬菜、杂粮等。同时要保证摄入充足的营养，适当吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。避免暴饮暴食，要少食多餐、营养均衡。

2、适当运动：保持适当的体育锻炼，有助于消耗体内的糖分，使葡萄糖更好地吸收和利用。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，运动时间不宜过长。备孕期间不宜过度劳累，注意劳逸结合。

3、药物治疗：如果饮食和运动无法控制血糖，应及时就医。在医生的指导下使用降糖药物治疗，如盐酸二甲双胍片、胰岛素等。注意要遵医嘱按时服药，不可自行调整药物剂量或停药。

4、加强血糖监测：加强血糖监测可以更好地了解血糖状况，及时调整饮食和运动计划。定期检测空腹血糖和餐后血糖，如有异常应及时就医。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的作息和心态对于血糖控制也非常重要。保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免情绪波动过大。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的建议和具体情况制定。此外，在备孕期间出现任何身体不适，都应及时就医。

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