喝乳酸菌饮料有什么好处

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问题详情：喝乳酸菌饮料有什么好处？

蔡丽敏主任医师皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

喝乳酸菌饮料的好处有很多，包括：

1、改善便秘：乳酸菌能生成抗菌物质，阻止肠道内的腐败现象发生，调节肠道的微生态平衡，从而有助于改善便秘现象。

2、促进消化：乳酸菌饮料中的乳酸菌能够促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收食物中的营养。对于消化不良的人群来说，适当饮用乳酸菌饮料可以起到缓解的作用。

3、调节免疫力：乳酸菌能够促进体内免疫球蛋白的合成，增强人体的免疫力。经常饮用乳酸菌饮料可以让身体保持健康状态，降低感冒等疾病的发生几率。

4、分解致癌物质：乳酸菌能够分解食物中的部分致癌物质，特别是腌制食品中的亚硝酸铵等有害成分。因此，长期饮用乳酸菌饮料可以降低患癌症的风险。

5、降低血脂和胆固醇：乳酸菌能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇含量，预防心血管疾病的发生。

6、预防过敏和气喘：乳酸菌能够促进人体肠道微生物菌群的平衡，有助于预防过敏和气喘等疾病的发作。对于患有过敏或气喘的人来说，饮用乳酸菌饮料可以起到缓解的作用。

总之，适量饮用乳酸菌饮料对人体有很多好处，但要选择品牌好、质量优良的乳酸菌饮料，并注意不要过量饮用。对于儿童、老年人等特定人群，建议在医生或营养师的指导下饮用。

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