孕期妈妈补钙重要吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕期妈妈补钙非常重要。
首先，胎儿在母体内的健康发育需要充足的钙质。如果孕期妈妈未能充分摄取钙质，胎儿就会从母体内部吸收所需的钙，这可能会导致母体出现骨质疏松等问题。此外，孕期补钙还有助于预防妊娠期高血压综合征的发生，有助于胎儿的骨骼发育和牙齿发育。在妊娠晚期，充足的钙还能减少孕妇小腿抽筋和腰腿酸痛的情况。
孕期补钙的最佳时间是从孕中期开始。孕妇在这个时期容易出现腿抽筋和腰酸背痛等问题，这就表明需要补钙了。建议孕妇可以通过食补来摄取充足的钙质，比如多喝牛奶、多吃豆制品等富含钙质的食物。同时，多晒太阳有助于促进钙的吸收和利用。如果饮食中钙量不足，可以适当服用钙片进行补充。此外，建议在医生的指导下进行补钙，以免摄入过量的钙而造成不良影响。
总的来说，孕期妈妈补钙是非常重要的，对孕妇自身健康和胎儿的发育都有重要影响。同时，建议孕妇定期进行产前检查，以确保母婴的健康状况。如果有任何疑虑或问题，应及时咨询医生或专业人士的建议。
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