一岁多宝宝吃什么水果好

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问题详情：一岁多宝宝吃什么水果好？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

一岁多的宝宝已经开始吃各种辅食，水果作为营养丰富的食品，也可以逐渐引入宝宝的饮食中。以下是一些适合一岁多宝宝食用的水果：

1、苹果：苹果富含多种营养成分，如维生素C、果胶等，有助于增强宝宝免疫力、促进消化。可以将苹果切成小块或榨成汁给宝宝食用。

2、香蕉：香蕉富含钾、维生素C和膳食纤维，易于消化，适合宝宝食用。可以选择新鲜的香蕉，直接食用或做成香蕉泥。

3、梨子：梨子含有丰富的维生素、矿物质和水分，有助于缓解宝宝的口渴和干燥感。同时，梨子还具有清肺润燥的作用。

4、草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，味道甜美且易于消化。可以将草莓洗净后切成小块给宝宝食用。

5、橙子：橙子含有丰富的维生素C，有助于增强宝宝免疫力。可以将橙子榨汁后给宝宝饮用。

6、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、叶酸和钾等营养成分，对宝宝生长发育有益。可以将猕猴桃切成小块或榨成汁给宝宝食用。

除了以上几种水果，一岁多的宝宝还可以适量食用樱桃、葡萄等其他水果。无论选择哪种水果，都要注意适量食用，避免过量引起不适。此外，引入水果时还要观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，若有异常应立即就医。

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