姨妈来了能吃巧克力吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
姨妈期间可以适量食用巧克力，但不宜过量。
巧克力中的苯酚复合物有助于减轻疼痛，同时含有丰富的糖分，能改善经期女性的不良情绪。此外，巧克力中含有丰富的镁元素和维生素B等成分，能有助于调节身体机能。适量食用可以缓解心理压力、舒缓紧张焦虑情绪。但是巧克力中含有较高的热量，如果在经期过多食用会引起发胖的可能性较大，也有可能会加重乳腺负担以及造成睡眠质量变差的可能。并且有些物质对于少数人会刺激宫缩症状加重不适感。因此，为了身体健康着想，不建议过多食用巧克力。
总的来说，经期可以适量食用巧克力，但需根据自身情况适量食用并注意控制摄入量。如有不适反应应及时就医并遵循医生建议调整饮食和生活习惯。
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