身上老是起疙瘩非常痒怎么办

身上老是起疙瘩并且非常痒，可能是由多种原因引起的，如荨麻疹、湿疹、过敏反应等。首先，建议您及时就医以确定具体原因，然后根据医生的建议进行治疗。以下是一些一般的建议，仅供参考：

1、保持皮肤清洁：保持身体清洁，经常洗澡，并选择温和的洗浴用品。避免使用刺激性的化学物质，以免加重皮肤问题。

2、避免刺激性物质：避免与可能引起过敏的物质接触，如宠物毛发、花粉、化学物质等。了解自己的过敏源，避免接触它们。

3、饮食调理：有些食物可能引起过敏反应，如海鲜、辛辣食品等。注意自己的饮食，避免摄入可能引起过敏的食物。

4、药物治疗：如果瘙痒严重，可以在医生的指导下使用一些抗过敏药物，如抗组胺药物。避免自行使用未经医生建议的药物。

5、穿着舒适衣物：选择棉质、透气的衣物，避免穿着过紧或粗糙的衣物，以减少对皮肤的刺激。

6、注意情绪调节：情绪波动也可能加重皮肤问题，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。