高压145低压95怎么治疗

高压145mmHg和低压95mmHg属于一级高血压，通常需要采取以下治疗措施：

1、改善生活方式：包括控制饮食、戒烟戒酒、规律作息、避免熬夜、适当进行运动等。这些措施有助于减轻体重，从而有助于降低血压。

2、药物治疗：如果通过改善生活方式无法将血压控制在正常范围内，建议在医生的指导下使用降压药物。常用的降压药物包括钙离子通道阻滞剂、β受体阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。具体的药物选择需要根据患者的具体情况，例如年龄、性别、病史、用药史等进行个体化治疗。

3、控制饮食：高血压患者需要注意饮食健康，保持低盐饮食，减少高脂肪和高热量的摄入，多吃蔬菜水果和全谷类食物等富含纤维的食物。这些饮食习惯有助于控制血压和减轻心血管负担。

请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况由医生制定。同时，高血压患者需要定期监测血压，并遵医嘱按时服药，以确保血压得到有效控制。如果血压持续升高或出现不适，应及时就医。