中暑了头痛怎么治

中暑导致的头痛可以通过以下步骤进行治疗：

1、立即离开高温环境：转移到阴凉、通风的地方，并尽量休息。可以寻找一些有空调或风扇的地方，增加空气流通以尽快降低体温。

2、物理降温：可以采用一些降温方法，如冷敷额头、用冷湿毛巾擦拭身体等，有助于缓解头痛。也可以洗冷水澡或浸泡在冷水中，但要注意适度，不要引起寒战。

3、补充水分：中暑时身体需要补充水分，可以喝一些温开水或淡盐水，有助于缓解头痛和补充身体所需的水分。

4、药物治疗：可以在医生的建议下服用一些药物来缓解头痛，如藿香正气水等。对于中暑严重的情况，可能需要进行静脉注射治疗。

5、按摩：通过对头部进行轻柔的按摩，可以促进血液循环，缓解头痛。太阳穴是按摩的重要部位之一。

6、寻求医疗帮助：如果头痛严重或持续不减，或者伴随其他症状如恶心、呕吐等，应及时就医。

此外，需要注意调整饮食，多吃清淡的食物，避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重头痛症状。总之，对于中暑导致的头痛，应根据具体情况采取适当的措施进行治疗。