严重气血亏应该怎么做

严重气血亏的情况下，需要从多个方面入手进行调理和治疗，包括改善生活方式、饮食调理、运动锻炼以及中药调理等。

1、改善生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。保持心情愉快，避免过度焦虑和压力过大。

2、饮食调理：多吃富含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类、红枣、黑芝麻等，可以帮助补充气血。同时，保持饮食均衡，避免偏食和暴饮暴食。

3、运动锻炼：适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽、太极等，有助于促进气血循环和增强身体免疫力。避免长时间久坐或久卧。

4、中药调理：可以在中医师的指导下，根据具体情况进行中药调理。常用的中草药有人参、黄芪、当归、枸杞等，具有补气养血的功效。也可以选用一些中成药，如八珍丸、四物汤等。

5、艾灸或按摩：通过艾灸或按摩特定的穴位，如气海穴、血海穴等，也有助于调理气血。

6、保持充足的水分摄入：保持身体充足的水分摄入，有助于促进血液循环和新陈代谢。

请注意，以上建议仅供参考。若感到身体不适，建议及时就医并寻求专业医生的意见。同时，调理气血需要长期坚持，不要期望短时间内就能见到显著效果。