怎么看自己是不是得了抑郁症

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问题详情：怎么看自己是不是得了抑郁症？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

要判断自己是否可能患有抑郁症，可以通过以下几个方面进行观察和评估：

1、症状表现：观察自己是否出现情绪低落、兴趣丧失、精力减退、注意力减退、思维迟缓、食欲改变、睡眠障碍（入睡困难或者早醒）等症状。这些表现可能长期持续存在，且影响日常生活和工作。同时，观察是否有自我评价降低，感到自己毫无价值或过度自责，或有自杀意念等严重症状。

2、持续时间：上述症状若持续存在超过两周以上，并且症状逐渐加重，则需要考虑可能存在抑郁症。

3、情绪影响：思考一下自己的情绪状态是否显著影响了日常生活和工作，如果情绪状态对社交、学习或工作产生了负面影响，可能是抑郁症的表现。

4、情绪波动变化：思考是否有情绪波动显著的变化，如情绪波动比以往更大，情绪反应与所处环境或经历不相符等。这些情绪变化也可能是抑郁症的症状之一。

5、专业评估：如果认为自己可能有抑郁症，建议寻求专业的心理健康服务进行评估。心理健康专家可以通过详细的问诊、评估和必要的心理测试来确定是否存在抑郁症。

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