打完球脚后跟疼是什么原因
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问题详情：打完球脚后跟疼是什么原因？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
打完球后脚后跟疼痛可能有多种原因，包括以下几点：
1、跟部韧带损伤或炎症：高强度的运动或过度活动可能导致跟部的肌肉、韧带、软组织产生炎症或损伤，从而产生疼痛。如果运动过程中起跳较多或姿势不当，还有可能引发跟腱炎症。
2、跟骨退变增生：长期进行体育运动可能导致跟骨发生退变增生，表现为局部炎症改变。这会产生局部疼痛、肿胀等症状，尤其久坐或晨起时较为明显。部分人群的脚部X线片会观察到局部跟骨有明显增生和骨刺形成。此外，骨质疏松症患者也可能会出现足跟部疼痛的现象。
3、跟部脂肪垫损伤：运动过程中可能会损伤跟部脂肪垫，从而引起疼痛。落地动作姿势不当，尤其是在足底接触地面时缺乏缓冲机制，会对跟部脂肪垫造成严重冲击。日积月累的压力会引发局部缺血和炎症反应，表现为足跟部的疼痛和肿胀。对于体质肥胖的人而言，这种症状尤为常见。若持续运动，会导致局部脂肪垫缺血坏死，从而失去缓冲作用并加重疼痛。
为了缓解和治疗这种疼痛，可以尝试休息、冷敷、按摩等方式。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并进行相应的治疗。此外，在进行体育活动时，应选择合适的鞋子和防护措施以减少对足部的冲击和损伤。
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