维他命e的作用
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
维他命E的作用主要有以下几个方面：
1、抗氧化：维他命E能够清除体内的自由基，保护细胞膜免受氧化损伤，具有抗衰老的效果。摄入充足的维他命E还可以防止因年龄增长而出现的衰老症状。
2、改善生育功能：维他命E能促进男性产生优质的精子，对男性生殖健康十分重要。此外，还有助于增强女性雌孕激素浓度并提高生育能力。研究还发现，如果女性在备孕期间充分补充维生素E能够提高受精卵的质量。这种功效可能帮助怀孕期间的胎儿健康和智力发育，并提高胎儿成活率。摄入维生素E能够避免早产，并且对生产起到积极的作用。因为维他命E可以促进胎盘与胎儿之间的血液循环，为胎儿提供足够的营养。
3、增强免疫力：维他命E具有增强免疫系统的功能，帮助身体抵御外部环境的侵害和有害物质。它能够维持正常的免疫功能，并参与抗体的形成过程。当身体遭受感染时，可以通过维生素E来帮助抵御外部压力以及伤害性物质的入侵。总之，适当补充维生素E能够增强免疫力并预防疾病的发生。
请注意，虽然维他命E具有上述作用，但过量摄入可能导致不适。如有需求请务必在医生指导下补充维他命E并严格遵循推荐的剂量。
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