月经来时不能吃什么

月经来时，女性需要注意饮食，有些东西不宜食用，主要包括：

1、生冷、寒凉的食物：如冰淇淋、雪糕等冷饮，以及梨、柚子等寒性水果。寒凉食物可能会导致血管收缩和引起内分泌失调。尤其是宫寒体质的人群，更要避免吃这些生冷的食物，否则可能会出现月经量少、痛经等症状。

2、辛辣刺激性食物：如辣椒、火锅等辛辣食物可能会刺激胃肠道和子宫，从而影响经血排出，诱发或加重痛经等不适症状。另外还应注意限制饮酒，酒精会加速血液循环，可能导致月经量增多或加重不适。

3、油腻食物：如肥肉等油腻食物可能会影响消化功能，并加重经期不适感。油腻食物还会增加脂肪在体内的储存量，增加心脏负担。

4、酸性食物：酸性食物大多具有固涩作用，可能会使血管得到收缩，影响血液循环。如果月经期间过多食用李子、柠檬等酸性食物，可能导致血液流通不畅，严重时甚至可能引发痛经。

除了以上食物外，女性在月经期间还需要避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮品。总的来说，月经期间应以清淡、易消化、营养丰富的饮食为主，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。同时也要注意个人卫生和休息，避免过度劳累和精神紧张。如有任何不适，建议及时就医。