月经能吃香蕉吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期间是可以适量吃香蕉的。香蕉富含丰富的维生素B6和维生素C，以及钾等矿物质，这些营养成分有助于缓解焦虑、紧张等情绪，并补充能量。同时，香蕉还有润肠通便的作用，有助于缓解经期可能出现的便秘问题。
然而，需要注意的是，香蕉中的糖分含量较高，如果本身有血糖较高或糖尿病等问题的女性，应该适量控制食用量。此外，建议吃常温的香蕉，避免吃冷冻或凉性的香蕉，以免引发身体不适。
总的来说，适量食用香蕉对经期女性是有益的。但每个人的体质和经期反应不同，如果有任何不适，建议根据自身情况咨询医生意见。
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