总落枕是怎么回事

总是落枕可能有以下几个原因：

1、睡姿不当：不良的睡姿会导致颈部肌肉无法得到放松，长时间保持紧张状态，从而导致颈部肌肉痉挛和疼痛，引起落枕。因此，睡觉时应该保持良好的睡姿，避免颈部长时间处于不良姿势状态。

2、枕头不合适：枕头过高、过低或过硬都可能使颈部肌肉无法得到放松和支撑，导致颈部肌肉紧张和疼痛。因此，选择合适的枕头对于预防落枕非常重要。

3、颈部受凉：晚上睡觉时颈部受凉也可能导致肌肉紧张和疼痛，从而引起落枕。因此，在睡觉时应注意保暖，避免颈部受凉。

4、其他疾病导致：颈椎退化性病变如颈椎病可能会导致颈椎结构和功能改变，从而影响颈部的血液循环和稳定性。颈椎劳损过度造成的肌肉扭伤或痉挛也是落枕的常见原因。此外，颈部肌肉或骨骼的炎症也可能导致落枕。因此，如果经常出现落枕症状，建议就医检查以确定是否存在其他疾病。

为了预防和治疗落枕，建议保持良好的睡姿和枕头选择，注意颈部保暖，避免长时间保持同一姿势等。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医寻求专业治疗。