腰痛脚酸什么原因

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问题详情：腰痛脚酸什么原因？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

腰痛脚酸可能有以下几种原因：

1、过度劳累或长时间负重导致肌肉疲劳，可能出现局部酸痛症状。这种情况通过充分休息和热敷一般能够缓解疼痛症状。另外，频繁的弯腰活动和长时间久坐后容易刺激神经和引起腰部炎症等反应，从而可能导致腰部疼痛。这也会引起脚部的酸胀感或局部不适的症状。平时加强保暖和注意休息可以减缓腰部酸痛的情况。如酸痛严重可进行物理治疗，如热敷等方法。另外加强保暖避免疲劳也有很大的帮助作用。这些因素往往会导致局部肌肉韧带疲劳和酸痛，并且这种症状可以通过改变不良姿势和习惯以及加强体育锻炼来得到缓解。如果情况较为严重建议及时就医。

2、脚部负重异常增加引起的酸痛也可能与骨质疏松有关，建议适当补钙。疼痛较严重时可以进行适当的物理治疗措施如按摩、针灸等处理，并在医生的指导下使用活血止痛的药物进行治疗。对于严重的腰痛可能需要结合影像学检查进一步诊断治疗。如果症状持续时间较长，并且影响日常生活工作，建议前往正规医院进行检查以明确病因，排除病因。建议在日常的生活中加强运动并改善血液循环来保持肌肉韧带的良好状态，从而促进疼痛部位的康复。总的来说应该减少运动量以避免过度劳累并注意身体的保暖。平时应保持良好的生活习惯，避免久坐久站等动作并注意劳逸结合。同时注意饮食清淡并避免辛辣油腻的食物刺激身体。如果疼痛持续不减或者症状加重建议及时就医。

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