枸杞子泡水功效及作用

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问题详情：枸杞子泡水功效及作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

枸杞子泡水饮用具有多种功效和作用：

1、免疫调节与抗衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、维生素、微量元素等营养成分，有助于增强非特异性免疫功能，促进人体免疫细胞的增长和抗体产生。此外，其中的抗氧化成分有助于清除体内多余的自由基，延缓衰老过程。

2、改善视力：枸杞具有养肝明目的功效。长期用眼者，尤其是经常面对电脑的人群，适当饮用枸杞泡水有助于缓解视觉疲劳，保护视力。

3、增强肝肾功能：枸杞有助于保护肝脏和肾脏功能，促进肝细胞的再生与修复。同时能调节肾功能，增强人体的排尿功能，帮助排除体内多余的水分和盐分。

4、缓解疲劳：枸杞子能够补益精气，有助于缓解疲劳和改善精神状态。对于工作压力大、生活节奏快的人群来说，饮用枸杞泡水可以起到很好的调节作用。

5、促进代谢：枸杞泡水能够刺激机体新陈代谢，促进人体能量的释放，从而改善身体的机能状况。

6、补血安神：枸杞具有补血安神的功效，对于血虚引起的失眠多梦、心悸心慌等症状有一定的缓解作用。

请注意，虽然枸杞子具有多种功效和作用，但并非所有人都适合食用。建议根据自身情况适量饮用，如有不适请及时就医。

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