黑枸杞的功效与作用泡水喝的功效

411次浏览・5月前

问题详情：黑枸杞的功效与作用泡水喝的功效？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

黑枸杞，也被称为黑果枸杞，是一种具有丰富营养价值和多种生物活性的天然植物。它的功效与作用多样，以下为您详细介绍：

1、黑枸杞富含多种营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质以及多种天然原花青素等。这些成分有助于增强人体免疫力，抵抗疾病侵袭。

2、黑枸杞具有补肾益精、增强体力等功效。对于因肾虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。

3、黑枸杞中的原花青素具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，从而减缓衰老过程，保持皮肤弹性和光泽。

4、黑枸杞还具有保护视力的作用，对于长时间面对电脑或手机导致的眼睛疲劳、视力模糊等问题有一定的缓解作用。

5、泡水喝黑枸杞的功效尤为明显。泡水饮用可以充分释放黑枸杞中的营养成分，有助于人体吸收。同时，黑枸杞泡水还有助于改善睡眠质量，缓解疲劳。

需要注意的是，虽然黑枸杞具有诸多功效和作用，但并非人人适用。建议根据自身情况适量食用，并在使用前咨询专业医生或营养师的意见。此外，购买黑枸杞时，请确保选择正规渠道，以确保产品的质量和安全。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有