空腹吃钙片有什么危害

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问题详情：空腹吃钙片有什么危害？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

空腹吃钙片可能会对身体造成一些不良影响，但具体因人而异，可能并非所有人都会表现出同样的反应。这些影响包括：

1、引起胃肠道不适：空腹吃钙片可能导致胃肠道刺激增强，引发腹痛、腹泻、腹胀等症状。特别是对于胃肠道功能较弱的人群来说，更容易出现这些症状。因此，建议在餐后服用钙片，以减少对胃肠道的刺激。

2、影响钙质的吸收：空腹吃钙片可能会导致胃酸直接对钙质进行反应，影响钙的吸收率。建议在与食物一起食用的过程中进行补钙，以减少钙质流失和增加吸收效果。但请注意，某些补钙产品如液体钙可能受饮食影响较小，可以空腹服用。此外，对于一些对钙吸收有困难的人群如老年人等，建议遵循医生的建议进行补钙。

3、引发结石：虽然空腹吃钙片与结石形成没有直接的关系，但过量摄入钙质可能会增加患结石的风险。因此，在补钙过程中应适量控制钙片的摄入量和频率。

总的来说，空腹吃钙片可能会对身体造成一定的不良影响，建议在餐后服用钙片，并遵循医生的建议进行补钙。同时，调整饮食习惯和增加户外活动也有助于促进钙的吸收和利用。如果在空腹吃钙片后出现不适症状，建议及时就医。

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