干枸杞泡水喝的功效与作用

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

干枸杞泡水喝有多种功效与作用:

1、补肾益精:枸杞中的营养物质非常丰富,有助于改善肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。因此,肾虚患者适量饮用可以起到补肾益精的作用。此外,对免疫力功能低下、抗病能力比较差的人也有很好的调理作用。

2、养肝明目:干枸杞含有的营养物质有助于保护肝脏健康,促进肝细胞再生能力并提高解毒能力,可有效防止肝硬化等多种疾病的发生。另外也有助于提高视力并预防干眼症,缓解眼部疲劳等眼部不适症状。因此,经常用眼的人群可以适当饮用干枸杞泡水来保养眼睛。

3、延缓衰老:干枸杞含有丰富的抗氧化物质,如维生素C、胡萝卜素等,有助于清除体内多余的自由基,减少其对细胞的损伤。这样能够有效减缓人体的衰老过程并延年益寿。经常喝枸杞水可以强身健体并保持良好的状态。

4、镇静安神:干枸杞含有丰富的营养物质,如氨基酸、维生素等,有助于调节神经系统功能,提高睡眠质量并改善失眠症状。此外也有助于缓解疲劳并提高工作效率。

需要注意的是,对于干枸杞泡水喝的量应适度控制,过量饮用可能导致上火或其他不良反应。另外应结合个人体质饮用并注意饮食搭配以更好地发挥功效和作用。此外也应咨询专业医师了解自己的身体状况及适用的用量和频率等细节问题。

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