预防大肠癌应注意什么

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问题详情：预防大肠癌应注意什么？

何信佳副主任医师肿瘤科

青岛大学附属医院三甲

预防大肠癌需要注意以下几个方面：

1、保持良好的饮食习惯：减少红肉（如牛肉、羊肉和猪肉等）的摄入，多吃水果、蔬菜等富含纤维的食物。这是因为高脂肪、高蛋白的饮食可能导致大肠癌的风险增加。同时，避免过度烹饪食物，以免产生致癌物质。

2、保持运动：适度的体力活动或体育锻炼有助于降低大肠癌的风险。保持运动还可以帮助控制体重，而肥胖是大肠癌的一个风险因素。

3、戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒都会增加患大肠癌的风险，因此应尽量避免或限制。

4、定期进行体检和筛查：定期进行结肠镜检查可以帮助发现并及时治疗可能发展成大肠癌的肠息肉。对于高危人群，如年龄超过50岁、有家族病史或肠道疾病历史的人，建议定期进行筛查。

5、处理肠道疾病：及时处理和治疗肠道炎症、溃疡等疾病，避免其恶化为癌症。

6、健康的生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、避免过度劳累等，有助于保持身体健康，降低患大肠癌的风险。

以上预防措施仅供参考，如果出现排便习惯改变、大便性状异常等症状，请及时就医进行诊断和治疗。

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