年轻人腰闪了多少天能好

年轻人腰闪了通常需要一到两周的时间恢复。具体的恢复时间取决于伤害的严重程度和个人体质。

腰闪通常是由于腰部肌肉或韧带的拉伤引起的，可能会导致局部疼痛、肌肉僵硬和活动受限。在恢复期间，需要充分休息，避免过度活动和剧烈运动，以免加重伤势。

对于轻微的腰闪伤，可能只需要休息几天，配合使用药物缓解炎症和疼痛，就能逐渐恢复。但如果伤势较重，可能需要更长时间的治疗和康复。如果腰痛症状持续不减或者加重，应及时就医，以排除潜在的严重损伤。

为了促进恢复，可以采取以下措施：

1、休息：避免过度活动和剧烈运动，给腰部肌肉和韧带充分的时间来恢复。

2、冷敷和热敷：在疼痛部位交替使用冰袋和热毛巾，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助恢复腰部肌肉和韧带的正常功能。

总之，如果年轻人腰闪了，应根据伤势的严重程度进行相应的治疗和康复。如果疼痛持续或者加重，应及时就医。