腰椎肩盘突出需要注意什么问题

腰椎肩盘突出需要注意以下几个问题：

1、避免剧烈运动：例如扭腰动作或其它可能造成腰部损伤的剧烈活动，这些动作会加重病情。可以进行适当的体育锻炼，如游泳、散步等，以增强身体体质。

2、注意腰部保暖：腰部受凉后可能会加重病情，所以需要注意保暖。在冬季，可以选择使用护腰带对腰部进行保护。

3、避免久坐久站：长时间保持同一姿势可能会导致腰椎压力增大，进而加重病情。

4、饮食调理：均衡饮食，多摄取蛋白质、维生素等营养物质，避免过多摄入油腻、辛辣刺激的食物。多食用富含纤维的食物以保持排便通畅，避免用力排便导致病情加重。

5、选择合适的床铺和座椅：床铺应软硬适中，避免过硬或过软的床垫。座椅的高度也要适宜，保持正确的坐姿。

6、注意休息和正确姿势搬运重物：尽量减少弯腰搬运重物的机会，如果必须搬运，要采取正确的姿势和方法，避免增加腰部的压力。如果需要长时间坐着工作或者站立工作的话一定要保持正确的姿势，每隔一段时间站起来活动一下身体。

7、定期检查：定期进行体检和影像学检查，以便及时了解病情进展并采取相应的治疗措施。如果发现症状有所加重或出现其他异常反应，应及时就医检查和治疗。

总的来说，腰椎肩盘突出患者需要注意以上问题以避免病情加重。如果病情严重或症状持续加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。