旅行中出现低血糖怎么办

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问题详情：旅行中出现低血糖怎么办？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

如果在旅行过程中出现低血糖，可以采取以下措施：

1、及时补充含糖食物：如果感到头晕、无力等低血糖症状，应该立即补充含糖食物，如糖果、巧克力、饼干、蜂蜜等。这些食物可以快速提高血糖水平，缓解症状。

2、监测血糖：如果经常感到低血糖，建议随身携带血糖监测仪，随时监测血糖情况。如果血糖偏低，应及时采取措施。

3、规律饮食：在旅行过程中，尽量保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹。如果无法按时就餐，可以准备一些小零食，如水果、坚果等，以备不时之需。

4、携带急救药品：如果经常出现低血糖症状，建议在出行时携带一些急救药品，如葡萄糖片、口服葡萄糖溶液等。

5、休息和调节：出现低血糖时，应立即停止活动，休息片刻。同时，调整旅行计划，避免过度疲劳和过度活动。

6、寻求医疗帮助：如果低血糖症状严重，如意识模糊、出汗、颤抖等，应立即寻求医疗帮助。可能需要接受静脉注射葡萄糖等治疗。

总之，在旅行过程中，要保持规律的作息和饮食习惯，随身携带一些含糖食物和急救药品，以应对低血糖的发生。如果症状严重，应及时寻求医疗帮助。

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