打球真的能长高吗
434次浏览・6月前
问题详情：打球真的能长高吗？
精选回答
我要回答
宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
打球是否有助于长高，这个问题的答案并不是绝对的，因为个体的生长发育受到多种因素的影响，包括遗传、营养、休息等。然而，适当的运动和锻炼对于生长发育是有益的。
运动有助于增强全身血液循环和新陈代谢，刺激骨骼生长和肌肉发育。篮球、足球等运动能够帮助身体各部分机能都得到较好的运动，促使肌肉生长、提高骨密度等。此外，运动还能促进生长激素的分泌，对骨骼的生长起到积极的促进作用。但是，这些运动需要长期坚持才能看到效果。
虽然打球和其他运动可能对促进身高增长有积极作用，但遗传因素在决定一个人的最终身高方面扮演着非常重要的角色。营养和休息也是生长发育的重要因素，确保充足的睡眠和均衡的营养摄入同样重要。
总的来说，打球和其他适当的体育锻炼对于生长发育是有益的，但长高与否还受到遗传、营养、休息等多种因素的影响。如果想促进身高增长，应该确保综合的健康生活方式。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有