跑步膝盖痛还可以继续跑吗
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问题详情：跑步膝盖痛还可以继续跑吗？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
跑步时膝盖疼痛，不建议继续跑。膝盖疼痛可能是由多种原因引起的，如运动过度、肌肉或韧带疲劳、关节炎症等，此时继续跑步可能会加重症状，导致更严重的后果。
当膝盖疼痛时，应立即停止运动，避免过度劳累和进一步损伤。建议采取以下措施：
1、休息：给膝盖充分的休息时间，避免剧烈运动，以减轻疼痛和炎症。
2、冷敷：在疼痛部位敷冰袋，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、使用药物：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药。
4、检查：如果疼痛持续不减或加重，应及时就医检查，以确定疼痛的原因并接受相应的治疗。
此外，恢复期间可以进行一些轻度运动，如散步、慢跑等低强度运动，以保持身体活动水平，但避免过度使用膝盖。当疼痛完全消失并且身体状况良好时，可以逐渐恢复正常运动。
总之，跑步时膝盖疼痛应立即停止运动并寻求医疗建议。在恢复期间，适当的休息和轻度运动有助于缓解疼痛并促进康复。
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