孩子发烧期间吃什么好

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问题详情：孩子发烧期间吃什么好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

孩子在发烧期间，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，这样有助于孩子恢复健康。以下是一些适合孩子在发烧期间食用的食物：

1、液体类食物：孩子在发烧时容易出汗，导致体液流失较多。因此，应让孩子多补充水分，如温开水、果汁、稀饭等。

2、水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力。如苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花等。

3、清淡的汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，既能提供营养，又能帮助孩子发汗降温。

4、粥类：如小米粥、南瓜粥等，易于消化，又能为孩子提供热量。

5、软烂的面条：面条易消化，含有一定的膳食纤维，能提供足够的能量。

6、蛋白质丰富的食物：如鸡蛋羹、豆腐等，有助于孩子身体的恢复。

在发烧期间，应尽量避免给孩子食用油腻、辛辣、生冷、坚硬的食物，以免加重孩子的肠胃负担。同时，要关注孩子的食欲情况，如果孩子的食欲不佳，不要强行喂食，以免引发消化不良。如果孩子发烧持续不退或症状严重，应及时就医。此外，还要保持室内空气新鲜，注意孩子的保暖和休息。

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