女生掉头发厉害怎么办

女生掉头发厉害时，首先要确定脱发的原因，然后针对性地采取措施。以下是一些建议：

1、调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度熬夜和精神压力过大。适当进行运动，增强身体素质和免疫力。

2、合理饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如肉类、蛋类等。避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物。

3、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，避免过度使用化学洗发水。

4、避免频繁染发烫发：染发和烫发会对头发造成伤害，应尽量避免或减少次数。

5、药物治疗：如果脱发严重，建议及时就医，根据医生的建议进行药物治疗。

6、保持心情愉悦：避免焦虑、抑郁等负面情绪，这些情绪可能导致脱发问题加重。

7、更换梳子材质：避免使用塑料梳子，改用牛角梳或木梳，以减少对头发的静电损伤。

以上措施对于改善脱发问题有一定的帮助。如果脱发问题持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。另外，每个人的脱发原因可能不同，因此需要根据个人情况制定相应的解决方案。