腹泻吃什么粥最好

腹泻时，饮食应以易消化、清淡、低纤维、温和为主，因此可以选择一些易于消化的粥来缓解腹泻。以下是一些适合腹泻时食用的粥：

1、白米粥：这是最常见的选择，清淡易消化，有助于缓解腹泻引起的肠胃不适。

2、山药粥：山药具有健脾养胃、益气止泻的作用，适合腹泻时食用。

3、糯米粥：糯米性温，有收敛止泻的作用，适合腹泻较严重时食用。

4、南瓜粥：南瓜含有丰富的营养物质，如维生素和矿物质，且易消化，有助于缓解腹泻。

5、小米粥：小米粥含有丰富的维生素和矿物质，且易于消化，有助于补充身体因腹泻而流失的营养。

此外，还可以尝试一些清淡的蔬菜粥，如胡萝卜粥、菠菜粥等。但在腹泻期间应避免高糖、高脂、辛辣、刺激以及高纤维的食物，以免加重腹泻症状。

请注意，如果腹泻症状持续或加重，应及时就医。在服用药物治疗的同时，可以根据医生的建议选择合适的饮食进行辅助调理。