高血压一级怎么办

高血压一级属于轻度高血压，但仍需重视并及时采取控制措施，防止病情进一步恶化。以下是高血压一级的处理方法：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持良好的心理状态，减少心理压力；戒烟限酒；适当运动，如散步、太极拳等，避免久坐。饮食方面要限制钠盐的摄入，适当多摄入富含钾、钙的食物，如菠菜、蘑菇等。

2、药物治疗：如果血压持续升高或者生活方式干预效果不佳，应在医生指导下使用降压药物。目前常用的降压药物包括钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂等。用药时要遵循医生的指导，不可自行停药或更改药物剂量。

3、定期检查：定期测量血压以了解病情发展情况。如出现持续升高或出现头晕、头痛等不适症状，应及时就医。