久坐腿麻是什么原因引起
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
久坐腿麻可能是由多种原因引起的，包括神经压迫、血液循环问题和其他可能的因素。以下是详细解释：
1、神经压迫：长时间保持同一坐姿可能会导致腿部神经受到压迫，从而引发腿麻的症状。尤其是如果坐姿不良，比如跷二郎腿坐等，可能会增加神经受到压迫的风险。
2、血液循环问题：久坐可能导致腿部血液循环不畅，造成腿部供血不足，从而引起腿麻。这种情况在经常保持静止的人群中更为常见。
3、其他可能的因素：腰椎疾病、下肢血管病变、下肢周围神经损伤等也可能导致久坐后腿麻。这些因素可能互相影响，例如，腰椎疾病可能会影响血液循环和神经传导。
为了缓解久坐导致的腿麻，可以尝试以下方法：
1、调整坐姿：保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。
2、定时活动：每隔一段时间起身走动，进行拉伸运动，以促进血液循环。
3、加强锻炼：进行有针对性的锻炼，如瑜伽、游泳等，以增强腰部和腿部肌肉的力量。
如果腿麻症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便确诊并治疗可能的疾病。
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