月子里能吃常温水果吗

在月子期间，产妇是可以适量食用常温水果的。常温水果并不是指从冰箱里拿出来的冰冷水果，而是指保持在正常室温下的水果。

水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于产后恢复和乳汁分泌。适量食用水果可以补充水分、满足身体对营养的需求，并有助于预防产后便秘等问题。

然而，由于产后身体尚未完全恢复，建议在食用水果时还是要注意以下几点：

1、适量食用：虽然水果有益，但也要适量，不要过量食用，以免影响消化。

2、选择新鲜、洗净的水果：食用前要确保水果新鲜、洗净，以免摄入农药残留或细菌。

3、避免过甜、过酸的水果：避免食用过甜或过酸的水果，以免对口腔和肠胃造成不适。

4、根据个人体质选择：有些产妇可能体质偏寒或偏热，建议选择适合自己体质的水果。

总之，月子期间可以适量食用常温水果，但要注意选择新鲜、洗净的水果，适量食用，并根据个人体质选择合适的水果。如有任何不适，建议及时咨询医生。