便秘怎么按摩快速拉屎
429次浏览・5月前
问题详情：便秘怎么按摩快速拉屎？
精选回答
我要回答
薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
按摩可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘情况。以下是按摩来帮助快速排便的方法：
1、腹部按摩：以手掌紧贴腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，力度适中，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。这种方法有助于促进肠道蠕动，加速排便。
2、穴位按摩：按摩特定的穴位也有助于改善便秘情况。如按摩天枢穴（位于肚脐旁两寸的位置）、足三里穴（位于膝盖下方四横指的位置）等穴位，每次按摩持续数分钟，每天数次。
3、直肠按摩：对直肠进行按摩有助于刺激排便反应。将手指轻轻按摩直肠周围的区域，注意力度要轻柔均匀，持续几分钟，引起便意即可停止。
此外，便秘还可能是由于饮水不足、缺乏运动等原因引起的，因此在日常生活中应注意养成良好的生活习惯，如多喝水、适当运动等。如果便秘情况严重或持续不退，建议及时就医检查。同时，以上按摩方法仅供参考，建议在专业医生的指导下进行按摩。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有