青柠檬泡水的功效与作用

青柠檬泡水饮用具有以下功效与作用：

1、抗氧化：青柠檬中含有一种丰富的抗氧化剂，能帮助抵御自由基的损害，增强身体的免疫能力。

2、促进消化：青柠檬水具有助消化的作用，可以有效促进肠胃蠕动并缓解消化不良等症状。其中的柠檬酸有助于刺激胃部分泌消化液，进而促进消化。

3、清热解暑：青柠檬泡水具有清热解暑的作用，适合在夏季饮用。此外，青柠檬还有助于促进排尿和排毒，有助于清洁身体内的毒素和废物。而且其中所含的电解质也有助于保持体内水分平衡和酸碱平衡。因此常喝青柠檬水能有效减少身体内的燥热感，改善暑热引起的乏力等症状。同时也有助于消除皮肤上的斑点等黑色素沉淀物，对肌肤的保健也有很大的益处。对于中暑、喉咙不适等症状，也有一定的缓解作用。此外还可以避免身体内脂肪的过度积聚而导致肥胖的情况。但需要明确的是虽然用青柠檬泡水对解毒有好处，但不可大量饮用，否则可能会刺激胃肠道产生不适症状。

请注意，以上功效和作用仅供参考，并非针对所有个体都有效。每个人的体质不同，对营养的吸收也会有所不同。如有身体不适请及时就医。此外，柠檬水酸性较大，不宜空腹饮用过多，以免刺激胃肠道引起不适。