怎么看是不是骨盆前倾
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
骨盆前倾是一种姿势异常，通常可以通过观察身体姿态和进行特定测试来判断。以下是一些判断骨盆前倾的方法：
1、观察体态：站立时，如果腹部明显向前突出，臀部向后翘，有可能表明存在骨盆前倾。同时，观察腰部线条，骨盆前倾的人腰部线条可能会消失或平直。从侧面看，腰部可能会有明显的弧度。此外，在走路时，骨盆前倾的人可能会有摇摆步态。不过这种方法只能作为参考依据，不能作为确诊依据。
2、特定测试：可以采取靠墙站立的方式测试是否骨盆前倾。身体靠墙保持直立，双手举起贴于墙面。如果自己的腰与墙壁之间的空隙大于一个手掌的宽度（约一寸左右），或者当贴近墙壁时腰部和墙壁的距离大于十公分，可以初步判断可能存在骨盆前倾的情况。同时注意观察是否有重心向前的情况，这也有助于判断骨盆前倾。另外也可以去医院进行专业的骨盆检查以确诊是否存在骨盆前倾的情况。
如果怀疑自己有骨盆前倾的情况，建议及时寻求专业医生的意见并进行专业的检查和治疗。早期的纠正和改善对身体健康至关重要。
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