桑葚干泡水喝有什么功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
桑葚干泡水喝有多种功效：
1、增强抵抗力：桑葚干含有大量矿物质元素，泡水饮用能为人体补充丰富的营养元素，增强抵抗力。
2、美容养颜：桑葚干中含有大量的铁元素，泡水饮用能促进血红细胞的造血功能，使肤色更加红润有光泽。而且桑葚干还含有抗氧化物质，能延缓皮肤衰老。
3、补益肝肾：桑葚干性味甘寒，具有滋补肝肾的功效，泡水饮用适用于肝肾不足引起的头晕目眩、腰酸耳鸣等症状。此外还可以治疗遗精、血虚便秘等症状。此外对于用眼过度导致眼睛干涩的人群来说，适当喝桑葚干泡水也有利于缓解眼部干涩的症状。同时桑葚干中含有大量的矿物质元素，对眼睛的健康有益。因此用眼过度的人群也可以适当饮用。
请注意，桑葚干性寒凉，脾胃虚寒的人群不宜大量饮用桑葚干泡的水，以免影响消化功能。此外桑葚干的食用方法有很多种，也可以与桂圆等搭配泡茶饮用。
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