空腹血糖8.1怎么办

空腹血糖达到8.1mmol/L是一个较高的水平，建议患者立即采取以下措施：

1、调整饮食：减少摄入含糖量高的食物，如糖果、饮料等，控制主食量，增加蔬菜的摄入量。建议食用富含纤维的食物，如糙米、全麦面包等，有助于延缓餐后血糖上升的速度。

2、运动锻炼：加强体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，有助于消耗体内的糖分和增强身体素质。但需注意避免过度劳累和剧烈运动。

3、监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波动情况，以便及时采取措施调整。

4、药物治疗：如果经过饮食和运动调整后，血糖仍然不能得到有效控制，应在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍等。对于病情较重的患者，可能需要注射胰岛素进行治疗。

5、检查有无糖尿病并发症：如高血压、高血脂等，如果有并发症，也需要同时治疗。

以上建议仅供参考，建议及时就医以获得专业医生的指导和治疗建议。此外，保持良好的生活习惯和心态也对控制血糖有重要作用。