献血后头晕吃什么好

献血后头晕可能是由于短暂性的血容量减少和血糖下降导致的。为了恢复血量和补充身体所需的营养，可以多吃以下食物：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，有助于血液成分和血糖的恢复。

2、含铁丰富的食物：如红枣、桂圆、动物肝脏等，有利于体内红细胞的再生，预防贫血。

3、多喝水：补充体液量，提升血容量，改善头晕症状。

4、新鲜水果和蔬菜：它们富含维生素和矿物质，有助于身体快速恢复。

此外，还可以适当食用一些富含糖分的食物，如糖果、巧克力等，以补充血糖。但请注意，摄入营养应适量，避免过度。

如果头晕症状持续不减或者加重，建议及时就医，排除其他可能的健康问题。同时，献血后要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。