血压高140低压100怎么办

血压高140mmHg，低压100mmHg，属于高血压二级，通常需要药物治疗和生活方式干预。以下是具体的应对方法：

1、药物治疗：建议就医并在医生的指导下服用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、ACE抑制剂等。患者应根据自身情况选择最合适的药物，通常可能需要多种药物联合应用，以增强降压效果。服用降压药物时必须遵医嘱定时定量服用，避免擅自更改剂量或停药。

2、生活方式干预：除了药物治疗外，改善生活方式也很重要。建议平时低盐低脂饮食，限制钠盐的摄入，每日钠盐的摄入量应不超过6g；避免食用油腻、高糖的食物，如肥肉、炸鸡、汉堡等；多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、橘子、菠菜等。此外，保持规律的作息习惯，避免熬夜；保持愉悦的心情，避免情绪过度紧张焦虑；适当运动也有助于降低血压。