血糖高什么水果可以吃
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
血糖高的人可以选择一些低糖水果来食用，以下是一些推荐的水果：
1、樱桃：樱桃是一种低糖水果，富含丰富的花青素和维生素，有助于调节血糖水平。
2、草莓：草莓也是低糖水果，富含维生素和矿物质，并且含有一种天然抗氧化剂，有助于降低血糖和血脂。
3、柚子：柚子含有丰富的维生素和矿物质，且含有一种能够降低血糖的铬元素。此外，柚子还具有降低胆固醇和减肥的功效。
4、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于控制血糖水平。同时，苹果中的果胶也有助于减缓血糖的升高速度。
5、梨：梨含有丰富的膳食纤维和维生素，能够刺激胰岛素分泌，有助于降低血糖水平。此外，梨还有润肺的作用。
除了上述水果外，还可以选择如李子、猕猴桃等水果。但是需要注意水果的摄入量要适中，因为水果中也含有一定的糖分。同时，还需要遵循医嘱定时定量服用药物，以及避免高脂高油食物的摄入，控制主食的摄入量，并保持适度的运动来帮助控制血糖水平。此外，如果在食用水果后发现血糖有所升高，需要及时与医生沟通调整治疗方案。
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