腰部扭到筋会自己恢复吗

腰部扭到筋是否能自行恢复取决于扭伤的程度和个体差异。轻微的腰部扭伤筋可能自行恢复，但严重的扭伤则可能需要医疗干预。

1、轻微扭伤：如果腰部扭伤的筋伤情况较轻，仅出现轻微疼痛或轻度活动受限，且没有其他明显症状，通常可以通过休息、局部热敷或按摩等方式，促进局部血液循环，帮助筋伤自行恢复。

2、严重扭伤：如果腰部扭伤的筋伤情况较重，出现明显的疼痛、肿胀、淤血或活动受限等症状，可能已造成肌肉或韧带撕裂或断裂，此时一般无法自行恢复。需要及时就医，通过检查明确诊断后，进行专业的治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。

在恢复期间，患者应注意休息，避免剧烈运动或过度活动腰部，以免加重损伤。同时，保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于促进腰部筋伤的恢复。此外，如有需要，可以在医生的指导下进行康复训练，以促进腰部功能的恢复。

总之，腰部扭到筋是否能自行恢复取决于多种因素。轻微的扭伤可能自行恢复，但严重的扭伤则需要医疗干预。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。