孕期胃胀气难受怎么快速排气

219次浏览・2月前

问题详情：孕期胃胀气难受怎么快速排气？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕期胃胀气难受时，可以尝试以下方法帮助快速排气：

1、调整饮食：建议孕妇少食多餐，可以多吃流质食物，如小米粥等易消化食物，避免吃辛辣、刺激、油腻且易产气的食物，如辣椒、土豆、红薯等。另外，孕妇可以选择膳食纤维含量丰富的食物，如香蕉等，有助于促进胃肠蠕动。

2、适当运动：在孕期适量进行柔和的运动，如散步等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃胀气带来的不适感。但要避免剧烈运动和长时间站立。

3、按摩胃部：孕妇可以通过按摩胃部来促进胃肠道蠕动，有利于气体较快地排出体外。可以按照顺时针的方向轻柔地按摩腹部，注意力度不要过大。

4、药物治疗：如果胃胀气的症状较严重且无法缓解，建议及时就医。在医生的指导下服用一些促进胃肠动力的药物或者调节肠道菌群的药物进行治疗。但一定要在医生的指导下使用，不可自行服药以避免对胎儿造成影响。

5、保持情绪稳定：孕期焦虑、烦躁等情绪也可能加重胃部不适。因此，保持平和的心态和良好的情绪也有助于缓解胃胀气。可以通过冥想、听音乐等方式来放松心情。

请注意，以上方法都应在医生的指导下进行。如果孕妇出现严重的胃胀气或其他不适症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有