浑身肌肉疼痛是什么原因
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
浑身肌肉疼痛的原因有很多，主要包括以下几点：
1、剧烈活动：如长跑、登山等运动可能导致肌肉中乳酸堆积，从而产生酸痛的症状。此时，可以通过充分休息、按摩等方式缓解不适。
2、感染性疾病：如流行性感冒、流行性腮腺炎等，患者多伴有发热症状，全身肌肉酸痛也可能与体温上升有关。针对这类情况，患者需充分休息并进行抗病毒治疗。此外，风湿病、类风湿疾病等也可能导致全身肌肉疼痛。
3、骨质疏松：多见于老年患者，由于骨量丢失导致全身肌肉出现疼痛、酸胀感。为预防骨质疏松的发生，平时可以适量摄入富含钙质的食物或药物，同时多晒太阳并加强锻炼以促进钙质的吸收。随着钙量的增加，浑身肌肉疼痛的现象会逐渐改善。
除了上述原因，肌肉劳损和神经性因素也可能导致全身肌肉疼痛。如果症状持续或加重，建议及时就医进行诊断和治疗。日常生活中，保持良好的生活习惯，合理饮食，适当锻炼也有助于预防和缓解浑身肌肉疼痛。
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