仰卧起坐腹部酸痛还能不能继续做
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问题详情：仰卧起坐腹部酸痛还能不能继续做？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
仰卧起坐腹部酸痛是否可以继续做，需要根据具体情况来判断。一般情况下，做仰卧起坐时腹部酸痛可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤等原因引起的。如果症状较轻且是由于肌肉疲劳引起的酸痛，那么在适当的休息和调整后，可以继续进行适度的练习。这样可以逐渐增加肌肉的耐力和力量，并有助于减轻酸痛感。但是需要注意以下几点：
1、控制运动强度：避免过度劳累和过度用力，以免加重肌肉损伤和酸痛感。
2、充分热身和拉伸：在运动前进行适当的热身活动和拉伸运动，帮助减轻肌肉的紧张感，降低运动伤害的风险。
3、注意身体反应：如果在做仰卧起坐时，腹部酸痛持续加重或出现其他不适，如剧烈的疼痛、肿胀等，可能是肌肉拉伤或其他损伤的迹象，此时应立即停止运动并寻求医生的建议。
总之，如果腹部酸痛是由于肌肉疲劳引起的，并且在适当的休息和调整后能够得到缓解，那么可以继续做仰卧起坐。但如果疼痛持续加重或其他不适，应及时停止运动并咨询医生。此外，为了预防运动伤害，建议根据自身的能力和身体状况合理安排运动强度和运动量。
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