发烧吃什么饭好

371次浏览・4月前

问题详情：发烧吃什么饭好？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

发烧时，身体需要足够的营养和水分来对抗疾病，因此饮食应以易消化、高热量、高维生素、高蛋白为主。以下是一些适合发烧时食用的食物：

1、粥类食物：例如小米粥、南瓜粥等，这类食物不仅营养丰富，还易于消化，有利于为身体补充能量。

2、新鲜水果和蔬菜：如菠菜、花椰菜、苹果、猕猴桃等，它们富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。尤其是一些具有消炎作用的水果如西瓜和梨等，可以帮助缓解发烧症状。

3、清淡的半流质或流质食物：如稀饭、蔬菜汤等，这些有助于消化并补充体力。另外，可以食用像酸奶这样的食品，既易于消化又含有蛋白质，有助于增强体力。

4、适量的蛋白质食物：如鱼、蛋、鸡肉等，可以补充身体所需的蛋白质，提高抵抗力。但应适量食用，避免过多摄入造成胃肠负担。

同时，发烧期间应避免油腻、辛辣和刺激性食物，以免加重胃肠负担和影响病情恢复。另外，发烧期间应多喝水以补充体内水分流失，有助于排毒和降温。如果发烧持续不退或症状严重，建议及时就医。总之，发烧期间的饮食应以营养充足、易消化为主，并根据个人口味和喜好进行选择。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有