久坐尾巴骨疼怎么治疗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
久坐引起的尾巴骨疼，可能是由于长时间保持同一姿势，导致该部位的肌肉或骨骼受到过度压力而出现疼痛。以下是治疗尾巴骨疼的一些建议：
1、改善坐姿：避免长时间保持同一坐姿，可以适当地站起来活动身体，缓解尾巴骨的压力。
2、热敷或冷敷：可以采用热敷或冷敷的方式缓解疼痛。请注意，在选用热敷或冷敷之前，应先咨询医生，了解适当的时间和方式，以免造成不必要的伤害。
3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。
4、运动康复：进行一些针对尾巴骨的康复运动，以增强该部位的肌肉和骨骼。例如，桥式、瑜伽等。
5、物理疗法：物理疗法如按摩、针灸等也可以缓解尾巴骨疼痛。
6、使用坐垫：使用专门的坐垫来分散压力，减轻尾巴骨承受的压力。
7、饮食调整：保持健康的饮食习惯，摄取足够的营养，有助于缓解尾巴骨疼痛。
请注意，如果疼痛持续不减或者疼痛非常剧烈，应立即就医，以确定是否存在其他潜在的健康问题。以上建议仅供参考，具体的治疗方案应以医生的建议为准。
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