肩周炎饮食应该注意什么

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问题详情：肩周炎饮食应该注意什么？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

肩周炎患者的饮食需要注意以下几个方面：

1、保持清淡易消化饮食：有利于维护正常健康的骨骼与关节生理功能。多吃新鲜的蔬菜和水果以补充维生素，对于促进消化和体内代谢废物的排泄有好处。同时，要注意少食多餐，避免暴饮暴食，注意低盐低脂饮食。例如，可以多吃西红柿、猕猴桃等富含维生素的食物。

2、均衡营养：多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以补充身体所需的钙质。同时，要注意均衡摄入蛋白质和其他营养素，如蛋白质有助于肌肉和骨骼的恢复。此外，需要注意不能挑食偏食。

3、注意避免食用刺激性或生冷食物：如辣椒、冷饮等，这些食物可能会加重肩部疼痛或影响消化功能。同时，避免食用含高热量、高脂肪的食物和高胆固醇的食物等垃圾食品。这会影响局部的炎症反应并可能引起疼痛和僵硬加重。此外，还要避免吸烟和饮酒等不良生活习惯。

4、注意食物的烹饪方式：烹饪时尽量采用炖、煮等健康的方式，避免油炸等不健康的方式。同时也要注意食物的卫生安全。

总的来说，肩周炎患者需要注意保持健康的饮食习惯，均衡摄入营养，避免摄入不利于健康的食物和烹饪方式。同时注意积极配合治疗并遵循医生的建议进行康复训练，以促进恢复和预防复发。若有任何不适或问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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