脾肾气虚应该如何调养

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问题详情：脾肾气虚应该如何调养？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

脾肾气虚的调养可以从饮食、运动、药物和日常起居等方面进行。

1、饮食调养：应以补肾健脾为主，可适当增加对肉蛋奶、山药、扁豆、莲子等食物的摄取。同时，尽量避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。

2、运动调养：适当的运动可以帮助调节身体的气机，促进身体的血液循环和新陈代谢。建议根据个人体质选择合适的运动方式，如散步、太极拳等。

3、药物调养：可以在医生的指导下使用六神丸、四神丸等药物进行脾肾气虚的调理。若病情严重，如出现久泻久痢等症状，建议及时就医，不要自行用药。

4、日常起居调养：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。同时注意精神调养，保持精神愉快，避免不良情绪的干扰。在秋冬季节注意防寒保暖，避免感冒。

总的来说，脾肾气虚的调养需要综合考虑饮食、运动、药物和日常起居等多个方面。同时请注意，药物需要在医生的指导下使用，如有需要请及时就医。

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